abril 25, 2021
✔️Coger confianza en que sí te pondrás FIT a los 50 ✔️Saber que se puede ✔️No tener prisa ✔️Dedicarte tiempo ✔️Disfrutar del proceso ✔️Asombrarse del cambio […]
abril 11, 2021
Chicas, como médico y coach en salud y bienestar para mujeres de 50, os propongo todo un reto: poneros FIT a los 50 de manera saludable. […]
abril 3, 2021
Recordamos de PESAS-1: 1º Fundamental: contraer primero el suelo pélvico antes de cada levantamiento de pesas 2º Mejor utilizar las máquinas que los pesos libres hasta […]
marzo 20, 2021
La lista de la compra eres tú! 😉 Para estar FIT tienes que alimentarte bien y para lograrlo necesitas un plan. Este plan consiste en: 🍎 […]
