enero 13, 2021
La sala de pesas debería estar llena de mujeres de 50. Hemos de tomar la sala de pesas, hacernos un hueco entre los chicos jóvenes que […]
enero 12, 2021
#MujeresFIT50 DIETA NO, NUTRICIÓN SÍ ¿Qué nos interesa?: NO PERDER MÚSCULO Todas pensamos en perder peso y ese no es el objetivo, el objetivo no es […]
enero 11, 2021
#MujeresFIT50 TÚ ELIGES Hay dos opciones o maneras de afrontar el deporte a nuestra edad: Opción 1: para estar más sana Opción 2: para estar FIT […]
enero 10, 2021
#MujeresFIT50 Tiempo No Negociable – TNN Antes de empezar a hablar de rutinas dos cuestiones sobre el tiempo: no hay prisa, míralo así: tienes el resto […]
