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➡️ Si queremos gozar de autonomía cuando seamos más mayores debemos mantener la musculatura. ➡️ Para mantener la musculatura debemos realizar ejercicios de resistencia: pesas. ➡️ […]
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No tenemos tiempo. Todos los días se nos quedan un montón de cosas por hacer. Y, ¿sabéis qué?, se lo solemos restar al tiempo de deporte. […]
