Realidad virtual y aumentada y Mujeres FIT 50
No nos vamos a quedar atrás de los avances tecnológicos. Tenemos la determinación de seguir la estela de los descubrimientos que van surgiendo. A algunas no les entusiasma pero creedme ponerse al día en cuestiones tecnológicas evita quedarse atrás. Si no vamos haciendo el esfuerzo a medida que van surgiendo nuevos avances corremos el peligro de quedarnos obsoletas, «obsolescentes», con fecha de caducidad porque, hoy en día es tan importante aprender sobre los avances tecnológicos como en su día fue aprender a leer y escribir, si no nos actualizamos corremos el peligro de convertirnos en unas analfabetas digitales.
¿Cómo no mencionar a nuestros padres que están teniendo que aprender a marchas forzadas cómo funcionan los teléfonos inteligentes tras un periodo de resistencia porque se encuentran con que sin ellos ya no pueden realizar ninguna gestión? suerte que para eso están los nietos con una paciencia infinita para enseñarles. Y, ¿qué decir de alguno de nuestros amigos, la mayoría varones que no querían un instalarse WApp en el teléfono? (digo varones porque las mujeres enseguida pillamos la ventaja que suponía tener WApp y grupos de madres de WApp si teníamos niños).
Además con las tecnologías hay que tener una prevención, si no las conoces bien puedes caer en alguna de sus trampas y que abusen de tu confianza sin tú percatarte de ello.
Por tanto, lo inteligente es familiarizarse con la inteligencia, aunque sea artificial, con los nuevos avances tecnológicos y científicos y dado que esto es una tarea un poco ardua, ver de antemano qué ventajas puede aportarnos implementarlo en nuestro día a día.
Ayer hablaba de ChatGPT, esta aparición de la inteligencia artificial (IA) en nuestras vidas ya casi ni nos sorprende porque ya se ha instalado en ellas.
Hoy voy a hablaros de la realidad virtual (RV) y ala realidad aumentada (RA) que aún no están tan presentes a nivel mayoritario. Y no os voy a contar como funcionan porque no lo sé, deciros que tengo una hija que está realizando un master sobre ellas y por eso intento entender no cómo funcionan, pero sí para qué sirven y cómo en Mujeres FIT podremos beneficiarnos de ellas.
Para poder empezar a entenderlas primero hay que definirlas y entender qué las diferencia:
- la realidad virtual (RV) es una tecnología que crea un entorno simulado completamente nuevo y generado por ordenador en el que los usuarios pueden sumergirse por completo
- la realidad aumentada (RA) es una tecnología que superpone información y elementos virtuales en el entorno real. En lugar de crear un mundo virtual completamente nuevo, la RA agrega capas de información generada por ordenador, como imágenes, sonidos o gráficos, a la realidad existente
La realidad virtual (RV) y la realidad aumentada (RA) ofrecen una serie de beneficios y posibilidades interesantes para ayudarnos a ponernos en forma. Aquí tienes algunas formas en que estas tecnologías pueden contribuir a nuestra salud y bienestar físico:
- Entrenamiento inmersivo: La RV puede sumergirnos en entornos virtuales que simulan escenarios de entrenamiento, como gimnasios, parques o estudios de yoga. Mediante el uso de auriculares y controladores especiales, podemos interactuar con estos entornos y seguir rutinas de ejercicios guiadas por instructores virtuales. Esta inmersión crea una experiencia motivadora y envolvente que puede aumentar la adherencia al ejercicio y hacer que el entrenamiento sea más atractivo.
- Juegos y desafíos activos: Los juegos y aplicaciones de RV y RA pueden convertir el ejercicio en una actividad divertida y emocionante. Por ejemplo, existen juegos de boxeo, danza o deportes que requieren movimientos físicos reales para jugar. Estos juegos pueden convertirse en una forma entretenida de hacer ejercicio, motivándonos a movernos y quemar calorías mientras nos divertimos.
- Monitorización del rendimiento: Las aplicaciones y dispositivos de RA pueden proporcionar información en tiempo real sobre nuestro rendimiento físico durante el ejercicio. Pueden medir nuestra frecuencia cardíaca, calorías quemadas, velocidad, distancia recorrida y otros datos relevantes. Esta retroalimentación inmediata nos permite evaluar nuestro progreso y ajustar nuestro entrenamiento para lograr mejores resultados.
- Simulaciones de actividades físicas: La RV puede simular actividades físicas específicas, como correr, escalar, nadar o practicar deportes. Estas simulaciones permiten practicar estas actividades en un entorno virtual antes de hacerlo en el mundo real. Esto puede ser útil para principiantes o personas que deseen mejorar sus habilidades antes de enfrentarse a desafíos reales, reduciendo el riesgo de lesiones y aumentando la confianza.
- Motivación y seguimiento del progreso: Las aplicaciones de RV y RA pueden establecer metas de ejercicio, realizar un seguimiento de nuestro progreso y proporcionar incentivos visuales para mantenernos motivados. Por ejemplo, podemos ver nuestra avatar virtual mejorando con el tiempo, desbloquear logros virtuales o competir con amigos en línea. Estos elementos de gamificación pueden ser útiles para mantenernos comprometidos con nuestro programa de ejercicio.
- Nos pueden ayudar a aprender defensa personal para poder evitar un ataque no deseado.
- Nos pueden ayudar a meditar.
Es importante destacar que la RV y la RA no deben considerarse como sustitutos de una rutina de ejercicios tradicional, sino como herramientas complementarias. Siempre habremos de consultar previamente a un profesional de la salud o a un entrenador personal para adaptar estas tecnologías a nuestras necesidades y objetivos individuales.
Yo os animo a que ejerzáis esa curiosidad innata por lo nuevo, por las nuevas tecnologías. Si queremos estar presentes en el mundo actual debemos actualizarnos.
Mientras estas tecnologías llegan a nuestra vida y a nuestros gimnasios propongo ir realizando un pequeño esfuerzo de aprendizaje para que cuando sean asequibles y puedan llegar a nuestras casas ya las estemos esperando.
En Mujeres FIT 50 nos ponemos en forma holísticamente, no solo corporalmente sino también mentalmente, inteligentemente, mejoramos de manera imperceptible pero imparable porque como nos cantaba Tina Turner somos sencillamente las mejores.
Simply The Best!
Mujeres FIT 50:
¡El Premio eres Tú!
