No tenemos tiempo.
Todos los días se nos quedan un montón de cosas por hacer.
Y, ¿sabéis qué?, se lo solemos restar al tiempo de deporte.
Es uno de los tiempos que primero sacrificamos, el personal.
Como estrategia para evitar que esto no sucediera os comenté que debíamos reservarnos un Tiempo No Negociable (TNN) en nuestra agenda para hacer ejercicio y cumplirlo sin dudar, como una obligación.
▪️Hoy voy a ir un poco más allá.
No nos queda tiempo para no ir a entrenar.
Tenemos una edad en la cual o entrenamos a diario o no vamos a poder evitar ir perdiendo facultades físicas.
Necesitamos: aeróbico, pesas y estiramientos, mucho más que cuando teníamos 30 años.
▪️A los 30, un parón de hacer ejercicio físico no significaba nada.
A los 50, un parón puede suponer bajar un escalón que quizás nunca vayas a poder recuperar.
▪️Es cierto, no tenemos tiempo.
No nos queda tiempo para dejar de entrenar.
🔴Mujeres FIT 50:
🌿¡El premio eres Tú!🌿
