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TÚ ELIGES

Hay dos opciones o maneras de afrontar el deporte a nuestra edad:

• Opción 1: para estar más sana
• Opción 2: para estar FIT

Te adelanto: Regla 80/20:

Si quieres estar más sana entonces puedes hacer lo que hace la mayoría de las mujeres de tu edad:

• un 80% del éxito se basa en el ejercicio
• un 20% del éxito se basa en la dieta

Si quieres estar FIT la proporción es la inversa:

• un 80% del éxito depende de una buena dieta
• un 20% del éxito depende del ejercicio

En cualquier caso, simplemente hacer ejercicio aeróbico hará que luzcas mejor si lo acompañas de una dieta sana.

Cuéntame: ¿qué opción prefieres tú, la 1 o la 2?

Antes de responder, piénsalo bien, se trata de disfrutar poniéndonos en forma, ha de ser un plus, ya nos hemos esforzado bastante, la cuestión es empezar en el nivel en el que cada una se sienta cómoda, solo tú sabes mejor que nadie que te conviene, puedes empezar la Opción 1 y, si con el tiempo te vas animando, siempre puedes pasar a la Opción 2.

Recuerda:

¡El premio eres Tú!

Instagram: @MujeresFIT50

Libro: ¡Sé irresistible-mente feliz!

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