¿Quieres desconectar de las preocupaciones y no sabes cómo?
Prueba esto:
Sal a pasear sol@ y fíjate en tus 5 sentidos:
- ¿qué oyes?
- ¿a qué huele?
- ¿sientes la brisa, el frío, el sol?
- ¿a qué sabe la hierba, la mora silvestre, el hinojo?
- ¿cómo notas el suelo a tus pies?
- ¿qué paisaje ves?
Cuando te asalte la preocupación y tu pensamiento errante aparezca, sé consciente y haz que tu cerebro se vuelva a fijar en cada uno de tus 5 sentidos.
Si sólo estás en este momento presente puedes sentirte completamente feliz por un instante, en ese instante y esta sensación te acompañará y suavizará el resto del día, tienes derecho, aunque haya otras cosas en tu vida que actualmente no funcionen.
Así de simple, así de sano.
«Los sentidos son la puerta de la Naturaleza a la serenidad del Alma.» Sylvia Coll
