Ayer, 8 de marzo, fue el Día Internacional de la Mujer. Un día para celebrar, para reflexionar sobre la maravilla de ser mujeres, un día para pensar en nosotras y reflexionar sobre la vida.
Me he dado cuenta que a nuestra edad ya no necesitamos que nos den sermones sobre porqué o cómo hacer las cosas. Lo que no sabíamos la vida se ha encargado de enseñárnoslo.
Como a nuestra edad algunas ya peinamos canas no necesitamos post motivacionales sino más bien, argumentos.
Y, ¿cuál es la razón por la cual queremos ponernos FIT? la SALUD.
Seguro que muchas ya sabéis, probablemente por experiencia propia, este decálogo:
- lo primero es la salud, sin salud no hay vida feliz
- las cosas hay que disfrutarlas hoy porque quizás mañana ya no podamos
- cuántas cosas hay que nos hacen felices y no sabemos darnos cuenta
- darse cuenta por ejemplo de la felicidad que ignoramos porque no nos ha pasado según que cosas
- resulta que a pesar de desgracias importantes que nos han ocurrido seguimos viviendo
- si de verdad queremos resolver un problema importante más que un coach necesitamos una psicóloga
- lo más importante no es tangible
- estar junto a los que queremos no tiene precio
- sólo cuando actuamos como debemos, éticamente, nos sentiremos felices
- lo único importante de esta vida es el amor
Para vivir una vida feliz hay que estar sana y a los que queremos también. En nuestra mano no está que no les pase nada, sí está cuidarnos para vivir y poder amarles.
Cuando pienses en un motivo para ponerte FIT piensa en que necesitas salud para estar con los tuyos.
Me he dado cuenta que los médicos no somos profesionales de la salud sino de la enfermedad. El papel que me gusta a mí a estas alturas de mi vida no es tanto curar a los pacientes como ayudarles a cuidar y mantener su salud, la medicina preventiva.
La medicina no tiene que ver sólo con sentirse guapa y tener la autoestima alta, la medicina es holística y ayuda a mantener la salud o cura a todo el ser, es humanista, no está pendiente sólo del cuerpo sino también de la mente y del alma.
Si quieres ponerte en forma no pierdas el foco, lo haces por ti no por los demás, por tu salud y no solo has de cuidar a tu cuerpo con el ejercicio y la comida sana sino que también has de cuidar a tu mente con los descansos, durmiendo lo necesario, y a tu ser haciendo cosas que te gusten, compartiendo tu vida con tu familia y amigos.
Así que sí, que ponerte en forma y llevar una vida saludable es prioritario para tener tiempo para vivir una vida feliz, no lo descuides, no te descuides.
¡SALUD!
Mujeres FIT 50:
¡El Premio eres Tú!
