Hoy no toca, hoy no me apetece, hoy no tengo ganas, hoy no hago deporte… y no pasa nada!
Dejar, soltar, hacerlo fácil…
No obligarse, no forzarse, no estresarse…
A veces renunciar a algo es lo más sano. No mantener un plan que no deseamos realmente…
Decirle NO bien alto y claro a nuestra agenda, a nuestra planificación.
Cambiar de planes o simplemente dedicarnos un rato a no hacer nada…
No estar ocupadas toooodo el tiempo a full.
Dejar volar nuestra imaginación mientras permanecemos sentadas.
Adormecernos mientras estamos quietas en el sofá descansando.
Siempre he pensado que los contrastes estimulan, que los contrarios agudizan el deseo y las ganas, así, en el tema de nuestro club, si siempre estamos hablando de hacer deporte, no está mal que hoy mismo pensemos en lo bueno que es el descanso, y no un descanso programado sino uno improvisado, espontáneo, como una manera de rebelarse contra la agenda, contra el constante producir y moverse todo el día.
Mi idea es que hasta que nos parezca normal merecernos un descanso, para las más organizadas, se puede programar en la agenda de manera “obligatoria” un rato de no hacer nada, programar desprogramarnos 😂
Para que no nos sintamos “culpables” podríamos empezar por programarnos 1 hora a la semana de no hacer nada, de espacio en blanco, y progresivamente irlo aumentando a 2-3 horas de relajación, meditación o aburrimiento hasta llegar a tener un día a la semana donde nuestro ejercicio sea aguantar quietas sin hacer absolutamente nada, ¿te atreves?
En los ratos de quietud, de silencio, de paz es donde el alma se expande, crea y se cura.
En mujeres FIT 50 no solo cuidamos de nuestro cuerpo, también nos ocupamos de nuestro bienestar en su conjunto: cuerpo, mente y espíritu.
¡Gracias!
– de nada…
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