Es más efectivo un entrenamiento regular, constante y prolongado que un entrenamiento exigente, intenso y breve en el tiempo.
Además, el primero es más natural y más sano, en cambio, el segundo es más estresante y con tanta presión se convierte en otra obligación más por lo que no se suele disfrutar tanto.
No hay que tener prisa para ponerse en forma, la gracia está en adquirir un estilo de vida saludable que incluya el deporte diario como una actividad diaria, para siempre.
Y créeme, no hay prisa, tienes el resto de tu vida para ponerte en forma.
A veces yendo despacio se llega más lejos y, paradójicamente, muchas veces, lo bueno se hace esperar.
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