Una de las cosas que va bien cuando tienes en mente el objetivo de ponerte en forma es repetir aquellas cosas que te funcionan:
✅ Si te funciona caminar, camina; si es nadar, nada
✅ Si te funciona comer un menú, repítelo, da igual que no sea tan variado, quizás uno sencillo, el mismo, durante una temporada hasta ponerte en tu peso, es más fácil de seguir que si cada día tienes que hacer una receta nueva
✅ Si haces una tabla de abdominales que incluye todos los grupos musculares: transverso, oblicuos y rectos del abdomen y te es fácil, sigue con ella, no la cambies, una diversidad de ejercicios o unos ejercicios más complejos, al músculo le da lo mismo, lo único que nota es que lo has ejercitado, por tanto, haz simplemente aquellos que te son más fáciles de hacer aunque ya no estén tan de moda
🤓 Me fijo en que cada cierto tiempo se van cambiando los tipos de ejercicios, se introduce el TRX, las cuerdas, los balones “medicinales” … pero yo les veo una función más para que la gente no se aburra que de que en el fondo vayan a cambiar mucho la repercusión que puedan tener sobre tu cuerpo, es decir, bailar es tan bueno como el Aerobic o como el Zumba.
🔹 El punto es, que si un ejercicio, aunque no esté de moda, te gusta y te iba bien no tienes porqué dejarlo de hacer porque ya no esté de moda.
🔝 A veces lo mejor es enemigo de lo bueno.
🔝 A veces buscar la excelencia nos aleja de unos resultados ciertos porque hacemos cosas que no nos son tan fáciles y no nos gustan tanto y al final desistimos antes.
🔝 A veces en la variedad no está el gusto, está el desistimiento, cuánto más sencillo lo hagas, mejor.
🔝 A veces el reto es sencillamente seguir como antes.
“La simplicidad es la máxima sofisticación.” Leonardo da Vinci
Mi consejo es: si quieres conseguirlo, hazlo fácil.
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