🎾 es estupendo ponerse en forma: hacer ejercicio, comer y dormir bien…
🎾 hacer deporte sola está fenomenal porque tienes “tu espacio personal”
🎾 aunque como es un camino largo, lo ideal sería que, si tienes pareja, la sumes contigo, es lo que yo llamo el “efecto Noé”
🎾 quiero decir que, para conseguir más fácilmente un cambio, es muy motivador que se sume tu familia. Salir a caminar, en bici… con tu pareja, y más ahora que hay bicicletas eléctricas, os chutará de energía y hará que estéis más unidos compartiendo el hobby de poneros en forma y gozar de mejor salud
🎾 y, así mismo, si tus hijos ven que haces deporte y te cuidas, te valorarán mejor y les servirás de guía para que ellos también hagan del ejemplo de tu rutina un hábito
🎾 y si no tienes pareja prueba a salir con una amig@, da igual, la cuestión es motivarte o sentirte impelida a hacerlo porque has quedado con alguien, al principio te ayudará a arrancar y luego ya lo harás sola por costumbre
🎾 y además, compartirlo con alguien, tiene la ventaja de socializar, reirte y de hacer otro tipo de nuevas amistades más sanas
🎾 así que ahora además de ponerte FIT podrás compartirlo y disfrutarlo en compañía
🎾Está bien jugar a frontón, pero te divertirás más si juegas a tenis.🎾
Cuéntame: ¿tienes a alguien a quien “enredar” para que te acompañe a entrenar?
🔴ebook: “Mujeres FIT 50.”🔴
ebook: Mujeres FIT 50
🌿¡El premio eres Tú!🌿
