Está bien no estar bien.
“It’s OK not to be OK” reivindicaba Naomi Osaka tenista que encendió el pebetero olímpico TOKYO 2020.
No tenemos que exigirnos estar perfectas.
✔️No se trata de una competición, cada una partimos del peso y la forma física en la que nos encontramos y eso está bien.
✔️ No se trata de que tengamos que esforzarnos muchísimo para lucir cuerpazo, se trata de que tomemos consciencia de que hay que cuidar nuestro cuerpo para que nos acompañe con la mejor salud posible el resto de nuestra vida.
✔️ No se trata de dietas y ejercicios milagro, se trata de implementar una rutina sana.
✔️ No competimos con nadie y mucho menos contra nosotras.
➡️ Ninguna deberíamos buscar un ideal de belleza, este club aspira a un ideal de salud que implica:
– ejercicio diario
– comida sana
– descanso corporal
– relax mental
➡️ ¿Cómo lo lograremos?:
– no autoexigiéndonos
– no apretando nuestra agenda sino estableciendo prioridades y nuestra salud es lo primero
– encontrar espacios de ocio social
– buscar momentos de paz mental
– reencontrarnos con la naturaleza
Si tuviéramos que escribir un DECÁLOGO sobre las reglas que van a regir el espíritu de nuestro club Mujeres FIT 50, ¿cuál pondrías tú?:
Empiezo yo con la primera:
🖍Decálogo Mujeres FIT 50:
1 – No queremos aparentar 30, ¡queremos disfrutar de los 50 sanas y felices!
2 – …¡Participa! en este Club tú eres importante.
🔴Mujeres FIT 50:
🌿¡El premio eres Tú!🌿
