Si quieres llegar a ponerte FIT a los 50 necesitas una buena motivación:
🔝Por ejemplo:
· para sentirte bien con tu cuerpo
· para aumentar tu nivel de energía
· para mejorar el rendimiento deportivo
· para desarrollar la fuerza muscular
· para poder ser más activa
❤️Puedes tener otras motivaciones más profundas:
· ser la única persona de quienes alguien dependen y querer tener la mejor salud posible para cuidarlos
· no querer ponerte enferma
· …
🦈O puedes tener otras motivaciones menos apropiadas:
· verte mejor que otra persona
· para complacer a alguien
· sentirte aceptada
· para vencer las críticas
· para lidiar con grandes cambios en tu vida en los que te hayas de relacionar con gente nueva
En cualquier caso, practicar hábitos saludables aumenta tu salud y tu autoestima incluso antes de lograr el objetivo marcado. Dedicarte tiempo, cuidarte, darte un espacio y un respiro de tus obligaciones, y desconectar un poco de los que cuidas y dependen de ti, suele reportar beneficios y te ayuda a encarar los días con mejor ánimo.
♥ A ti, ¿qué es lo que te motiva a ponerte FIT? ♥
🔴Mujeres FIT 50: ¡El premio eres Tú!🌿
