Chicas, como médico y coach en salud y bienestar para mujeres de 50, os propongo todo un reto: poneros FIT a los 50 de manera saludable.
Me propongo contaros las claves para poneros FIT, las estrategias mas útiles en el plano corporal, emocional y mental.
✅ TE VOY A CONTAR:
• cómo planificarte la agenda, a fijar un tiempo no negociable (TNN)
• qué deporte y qué ejercicios realizar que consisten en hacer el mayor gasto posible con el menor desgaste posible
• implementar una tabla de pesas adecuadas a nuestra edad para tonificar y preservar el músculo
• te explicaré las bases de una buena nutrición, que no dieta, con el objetivo no de adelgazarnos sino de perder grasa
• te explicaré las estrategias para lograr que tu cerebro juegue en tu equipo, a tu favor, hasta llegar al objetivo FIT
• cómo gestionar las emociones y reflexionar sobre tu motivación, el motor que te llevará a cruzar la línea de meta
✅ CÓMO FUNCIONA:
• 4 sesiones es el programa completo y, si prefieres, puedes escoger sesiones sueltas (1: Planificación-Objetivos, 2: Nutrición, 3: Pesas y 4: Motivación-Mantenimiento)
• 1 hora/sesión
• videollamada
✅ ¿ESTÁS INTERESADA?:
• ✏️Contáctame por mensaje privado de Instagram
• 📩por correo electrónico: sylvia@sylvia.cetrexmarketing.com
Si quieres ponerte FIT a los 50: ¡yo te ayudo! 💪🏻💪🏻
¿Te animas? Cuéntame: ♥¿qué sesión de la 1 a la 4 prefieres o te hace más falta?♥
🌿¡El premio eres Tú!🌿
