Tú, ¿en que fase de motivación para ponerte FIT estás?
Te cuento, hay 5:

1. Precontemplación:
Ni contemplas la idea de ponerte FIT
· no quiero
· no puedo

2. Contemplación:
Contemplas la idea y le das vueltas: “puede que intente ponerme FIT”
· quizás sí
· quizás no

3. Preparación:
· quiero ponerme FIT
· me voy a planificar
· pido consejo

4. Acción:
· me pongo en marcha
· ¡A por ello!

5. Mantenimiento:
· vale la pena estar FIT
· voy a continuar
· es ya un hábito

Es muy importante saber en qué fase estás para poder pasar a la siguiente.
No todo depende de la fuerza de voluntad o de quererlo, también hay que dejarse aconsejar en el momento oportuno y planificarlo. Para llegar a lograr un cambio de conducta y crear un hábito se necesita tiempo y herramientas.
Si te has apuntado a Mujeres FIT 50 quiere decir que al menos estás en la fase 2, eso ya es un buen comienzo.
♥Cuéntame: ¿Tú en que fase estás?♥

ebook: Mujeres FIT 50
🌿¡El premio eres Tú!🌿